Hay muchos que están obsesionados con vivir muchísimos años.
Tú puedes ser uno de ellos, y no te niego que a mí también me gustaría tener una larga vida.
Es más, en un futuro pienso que la ciencia lo hará posible.
Te inyectarán un suero con nanobots y adiós a las enfermedades y al envejecimiento.
Pero hasta que eso llegue… Tenemos que vivir en la realidad y no en la ciencia ficción.
Sin embargo, eso no significa que se pueda llegar muy bien y con energía a edades avanzadas.
Después de escuchar a doctores especialistas en esa área, y ver con mis propios ojos a personas mayores con una energía estupenda…
Me doy cuenta de que, aunque la genética juega un factor, lo más importante es el ejercicio y una buena alimentación.
Mira, yo vivo en una casa en mitad del campo. Muchos vecinos superan los 80 años y se siguen agachando a recoger papas de su huerto.
Están en muy buena forma y tienen la cabeza estupenda.
Y es que hacen algo muy básico y efectivo. Cuidan la mejor máquina que tienen:
Su cuerpo.
Lo hacen comiendo mucha fruta y verdura que les da su propio huerto, y también con ejercicio.
Cuidan la tierra, plantan, recogen la cosecha… Y cuando no, se dan un paseo.
A ver, si vives en un piso o en una zona más residencial, lo de tener un huerto se complica.
Pero salir a dar un paseo todos los días, levantarse del sofá y hacer un ejercicio que sea diferente al «sofing», pues ayuda muchísimo.
Y si luego comes bien, con fruta, verdura, comida casera rica pero los ultraprocesados, congelados y comida rápida los dejas para cosas puntuales.
Pues también ayuda muchísimo.
Ahora bien, si te vas de viaje por ahí, te puedo asegurar que controlar la comida va a ser más complicado.
Ya de por sí el típico menú de primero, segundo y postre llena bastante… como encima tengas bufé, puede ser una perdición.
Eso sí, lo que es andar, andarás bastante. Así que una cosa se puede compensar con la otra.
En la próxima escapada que tenemos a la Sierra de Cazorla, las comidas serán tipo menú porque así funciona el hotel al que vamos.
El cual, por cierto, es de cuatro estrellas y tiene muy buenas valoraciones.
Por si quieres buscarlo tú mismo en Google, se llama Hotel Montaña y está en Arroyo Frío.
En caso de que quieras venirte, solo tienes para apuntarte hasta este viernes 12.
Que salimos dentro de poco, el viernes 19 de la semana que viene y volvemos el domingo 21.
ESCAPADA A LA SIERRA DE CAZORLA.
¡Pasa un gran día!
PD: Ahora mismo tenemos a un grupito muy apañado de gente estupenda. Si quieres unirte y pasarlo bien durante un buen fin de semana. Recuerda, hasta este viernes 12.